इंटर मिलान के डिफेंडर जेड स्पेंस का कहना है कि अब उन्हें मैचों से पहले घबराहट महसूस नहीं होती है। उन्होंने यह भी बताया कि अपनी तैयारियों में संगीत की अहम भूमिका निभाते हैं।

स्पेंस इस गर्मी में 35 मिलियन यूरो (करीब 3.5 करोड़ यूरो) के करार के साथ टोटेनहम से इंटर मिलान में शामिल हुए हैं, लेकिन उन्होंने अभी तक नेराजुर्री (इंटर मिलान) के लिए अपना डेब्यू नहीं किया है।

इंग्लैंड के इस अंतरराष्ट्रीय खिलाड़ी ने अपनी मैच फिटनेस हासिल कर ली है और वे इस सीजन में पहली बार आज पर्मा के खिलाफ चयन के लिए उपलब्ध हैं।

जीक्यू मैगजीन से बात करते हुए, इंग्लैंड के डिफेंडर ने अपने प्री-मैच रूटीन और अंग्रेजी फुटबॉल के सबसे शांत खिलाड़ियों में से एक होने की अपनी छवि पर चर्चा की।

उन्होंने कहा, “मुझे वास्तव में अब घबराहट नहीं होती है।”

“शायद जब मैं 18 साल का था, तब मैंने घबराना बंद कर दिया था।”

“मुझे लगता है कि वर्ल्ड कप के दौरान, मैदान पर उतरने से पहले के पहले मैच में, मुझे पहली बार फिर वैसा महसूस हुआ था, जब मैं थोड़ा नर्वस था।”

“हालांकि, मुझे इसे नर्वसनेस कहने की जरूरत नहीं है; मैं इसे ऊर्जा कहना पसंद करता हूं,” इंटर डिफेंडर ने आगे कहा।

“मैं अपने ही दायरे में रहता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि जब दूसरे लोग घबराए होते हैं, तो यह आप पर भी असर डाल सकता है।”

टोटेनहम के पूर्व डिफेंडर ने खेल के लिए मैदान से बाहर अपनी तैयारी के कुछ विवरण साझा किए।

“संगीत मुझे तैयार करने में बड़ी भूमिका निभाता है,” उन्होंने कहा।

“यह इस पर निर्भर करता है कि मैं उस दिन कैसा महसूस कर रहा हूं, किस तरह का मूड है, लेकिन आमतौर पर मैं वहां जाते समय बस में संगीत सुनता हूं और खुद को तैयार करता हूं। जब मैं बाहर जा रहा होता हूं या ड्रेसिंग रूम में प्रवेश करता हूं, तो मैं कोई विशेष गाना चला सकता हूं। उसके बाद, यह ऐसा होता है जैसे मैं पूरी तरह केंद्रित हूं। मैं वायर्ड हेडफ़ोन का उपयोग करता हूं। मैं शायद अमेरिकी कलाकारों, जैसे लिल डर्क को ज्यादा सुनता हूं।”

“अगर मैं कुछ अलग महसूस करता हूं, तो मैं होटल के कमरे में खेल से पहले प्रार्थना करता हूं, और शायद ड्रेसिंग रूम में दो बार और प्रार्थना करता हूं,” उन्होंने आगे कहा।

“वास्तव में दिन में पांच बार नहीं, लेकिन मैं जितना हो सके उतनी प्रार्थना करने की कोशिश करता हूं। मुझे लगता है कि यह मुझे मार्गदर्शन देता है, ताकत देता है, शक्ति देता है। मैं इसे भगवान के हाथों में छोड़ देता हूं। मैं दबाव भगवान पर डालता हूं; यह वास्तव में मुझ पर नहीं है।”

एक टॉप-लेवल फुटबॉलर के लिए अच्छी नींद भी जरूरी है।

“मैं मैच से एक दिन पहले रात को करीब 12 बजे तक सोने की कोशिश करता हूं,” स्पेंस ने कहा।

“मैं शायद योग, और रिकवरी से जुड़ी चीजों जैसे रेड लाइट थेरेपी और ऑक्सीजन टैंकों में शामिल होने वाला हूं।”

फुटबॉल से इतर अपने निजी जीवन के बारे में चर्चा करते हुए, स्पेंस ने अपने परिवार के बारे में भी बात की।

“मेरा परिवार मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मेरी तीन बहनें हैं। वे मेरी सबसे अच्छी दोस्त हैं। हम सब कुछ साथ करते हैं – छुट्टियों पर जाते हैं, खाना खाने बाहर जाते हैं,” उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

“हमारा परिवार बहुत करीब है और हमारे बीच बहुत अच्छा तालमेल है। शायद हर दिन मैं उनसे बात करता हूं। यह इंस्टाग्राम मीम्स या कुछ और के माध्यम से हो सकता है, बस छोटी-मोटी चीजें। हम ऑनलाइन साथ में प्लेस्टेशन खेलते हैं। मुझे नहीं लगता कि ऐसा कोई समय होता है जब मैं उनसे बात नहीं करता हूं।”

जहां स्पेंस आज इंटर के लिए पहली बार उपलब्ध होंगे, वहीं उनके साथी खिलाड़ी जॉन स्टोन्स और कर्टिस जोन्स चोट के कारण बाहर हो गए हैं।